тоже по началу пожрать тянуло, сейчас уже нет... вес пока сбросить не получается :'( может есть какой рецепт похудения?
по другому никак...скинув 5-7 килограмм организм видя что хозяин задурковал и не подпитывает его...начинает с неохотой тратить запасы....
ОДНОЗНАЧНО ЕСТЬ!! Не более 600 к.кал. в день, плюс раздельное питание. Скажу сразу- это жестоко по отношению к себе, но привыкаешь! И результат- РАДУЕТ. самое главное этот результат закрепить и двигаться вперёд- вот это сложно(но интересно где-то даже). Делая всё это начинаешь себя уважать! P.S. Одно плохо- жена в панике от моих успехов. Хоть и делает вид, что то же рада, но в глазках прочитывается: Вот же гад- ведь получается у него же...
По словам прошедших всё это- организм может сопротивляться до трёх! недель, но потОм всё приходит в обычный режим сброса веса.
Хочешь есть - попей водички. Хочешь жрать - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - значит не хочешь жрать Вот чего-чего, а сбрасывать вес у меня получалось только за пару месяцев на море, причем когда один жил. Дома все это быстро набирается снова.
Мне жена покупает яблоки либо наши(бывших союзных республик), либо Польские. Я в них не разбираюсь, а Она на оптовке знает всё))) Главное- исключить алкоголь(любой!) вообще! И будет результат обязательно!
с моей работой- алкоголь роскошь вся беда в том, что рабочий день не нормирован, нет графика. сегодня в день, завтра в ночь или неделю в день потом пару в ночь. отсюда нет возможности соблюдать режим. ни приема пищи не сна, спортом тоже не занятся. остается диета. хотя и так кушаю один-два раза в день... но видно не правильно. люблю сладкое, мучное. в общем "растижопики" теперь буду учится любить капусту, марковку
И это правильно! Трижды правильно Я весил в "не лучшие" свои времена 119,800 кг. Сейчас 107 кг. В планах весить 90кг. В мечтах быть 78кг. Как всё сложится- не знаю. но ВЕРЮ, и НАДЕЮСЬ. :НО ПАСАРАН, как говАривали раньше...
Что-то вы коллеги с курева на вес съехали. Закурите и веса не будет! Больше надо физически работать и двигаться больше. В баньке париться чаще и потеть больше! А не в машине днями и пиво с воблой!
Сегодня чуть полегче. Несколько раз ловил себя на том, что на автопилоте выхожу покурить. С тоской заводил себя обратно. :'( Жру яблоки и персики.
Третий день. Ощутимо легче стало переноситься. Бросить курить не трудно, трудно не начать потом снова...
Ну вот! Уже стаж! Лучше не думать, что курить хочется, а РАДОВАТЬСЯ что больше НЕ куришь! С такими мыслями бросать легче. Удачи
Не курю. Как взялся бросать - ни разу не покурил. Выпил поллитру коньячку для проверки.. Сигареты лежат на полочке - знаю где. Но за ними не иду - , и не пойду! Иногда хочется, но уже гораздо слабее, чем два дня назад. Идти курить даже не собираюсь! По утрам у меня в груди поют разнообразные свирели и соловьи. Пугает... Когда прохрюкаешься и прокашляешься - замолкают. При физнагрузке - типа спящего трехлетнего малыша на четвертый этаж поднять - начинаю как рыбка задыхаться минут на 15... :'( Но есть и позитивный момент! Сегодня утром проснулся и даже не вспомнил об одышке, пока не встал! До этого я просыпался и искал руками воздух вокруг.... Вывод по сабжу - бросить курить очень даже не сложно. Главное - иметь для этого веские аргументы. Почитайте про ХОБЛ, кто еще курит или не торопится бросить!