С 20 лет занимаю руководящую должность и раньше смотрел с завистью на пузатых начальников. Так и сложился стереотип успешного гражданина. В другой жизни я директор с пузом, равнение на старше поколение сыграло свою роль. Иногда я чувствую себя медведем к примеру вчера взял человека моего возраста и роста поднял вверх ногами и не почувствовал нагрузки. Но. Одышка и бег меня выматывают даже если просто идти быстрым шагом по пересеченной местности. Теперь другие стереотипы, молодые девушки меня не хотят. Интересно а кому нибудь удалось избавиться от пуза? Пробовал качаться (вы видели ромбиковый мяч?) Хочется помолодеть. Совет давайте господа.
Меньше пиваса , еда выборочно, это больше к диетологам, двигайся больше, спанильку в поиск - и вперед
1. По моему мнению , между руководителем и пузом знак равенства ставить не стоит ... 2. Вспомни задачу за второй класс про бассейн и 2 трубы ... 3. Бестер , в принципе , прав , но частично - после 40 лет "пивас" ( я его называю "тосол" ) , АБСОЛЮТНО не нужен ...
Я когда в молодости профессиональной рыбалкой занимался, был стройненький и жилистый. К сожалению, работа с годами становится конторско-компьтерно-диванной. Я тоже пузень нажираю потихоньку. :'( Диеты хорошо, но все это по-моему фигня. Конституция бесспорно определяется генетикой. Если кому-то для подтянутой формы нужно вагон угля каждый день разгружать, то другому нифига не делай, сколько не корми - все худой. Не в коня овес, короче! С годами все меньше остается вагонов угля и все меньше желания их разгружать... Я худею, когда живу один на море в отпуске пару месяцев. Жрачкой особенно некогда увлекаться. Ведешь здоровый образ жизни, поскольку бухать вино каждый день и играть в бильярд приедается. Пьешь кефирчик, купаешься, отжимаешься в охотку на пляже. Благодать!
за два мнесяца на юге там вообще как гончий станешь, главное не останавливаться....... жара-жрать особо не хочется, вокруг голые задницы - спать некогда!
Исключил пивас, поменьше хлеба и три раза в недельку спорт зал, плюс на выходных поактивней с собаками гулять. И всё хорошо....
Иваныч72 истины коснулся! Вот тебе рекомендации на первый взгляд странные. У тебя износились почки. Почки они горячие как лёгкие, это причина аппетита Почки любят тепло и горячую пищу , лёгкие жирную и тёплую, по этому мы в холода хотим мяса и сала . Посмотреть можешь набрав в поиске вездесущностью "Звезда у син" это человек. Востанови почки и не будешь хотеть кушать и спать. Больше двигайся шагом и выпивай 300гр простой воды перед едой. Как востановить почки дичью , могу написать в личку.
У меня заместитель в прошлом тоже спортсмен в начале моей карьеры выполнял роль телохранителя. Потом необходимасть отпала и я сделал его замом. Откормил до солидного состояния. В этом году он увидел мое пузо приезжал ко мне домой я был с голым торсом. Стал усиленно заниматься спортом бегать качаться что бы восстановить форму на диеты садился, зассал по русски говоря.Ну и что видел я его на днях на отдыхе. Пузо меньше моего когда напрягает пресс просматривается а в целом тоже пузан. Наверное от этого не избавиться. Просто думаю а вдруг на самом деле есть такой человек который смог. Личный опыт интересует.
Скинуть вес это не главное! У человека есть свойство "привыкать" когда похудеешь необходимо удержать вес некоторое время. это сложно! когда приучишь свой организм то желательно не нарушать приобретенный баланс. если нет , то наберёшь больше! :'( Чем дольше был "пузаном" тем дольше времени нужно держать себя в ограничении.
Рецепт то прост : меньше жрать ,исключи свинину ,хлеб по минимуму . Налегай на зелень ,типа лучек ,петрушка ,укропчик,море продукты .Машину в гараж и пешочком ну на худой конец велосипед . Я после сорока исключил свинину и почти хлеб ,кроме черного ,на ночь могу плотно поесть и на мне пока не как не сказывается ,наверно от работы многое зависит ,у меня оч движниковая и порой экстремальная .
Старая истина: "По-меньше мучного, по-больше ночного". А про стакан воды-точно. Только сырой(некипяченой).Слышал от врача.
По-моему живот должен радовать мужика только в одном случае, если он "его рук дела". Все остальное лишнее, а от лишнего надо избавляться.
"Я тебе голуба говорю как дохтор". Перелом челюсти снимает весь живот. А по чесноку, ограничить питание до минималки, спиртное категорически нельзя, нагрузки не обяэательны. И огромное желание.
Одна докторша сказала пациентке, которая говорила, что ни чего не ест, а всё равно полнеет: Вот если в Бухенвальде ни чего не ели, так вот такими как вы и не были... В чём-то дохторша права...
Сергей, спорт - это не еда, его не надо пробовать))) им надо заниматься))) систематически и пересмотреть свое пищевое поведение. Я хожу в тренажерный зал и могу с уверенностью сказать, что, пусть даже пузатые, но подтянутые мужчины, смотрятся гораздо выигрышный, чем дряхлые и мешковатые. Могу как минимум мужчин 5 припомнить, которые занимаются в зале, главное, чтобы тренер был хороший и грамотную программу составил. Все в ваших руках, главное начать. Я с мамой пошла заниматься и с нами еще две девочки, так вот сейчас я одна осталась, мама временно выбыла (приболела). Это к тому, что дойдет - идущий. Да, кстати, обязательно плавать! Посмотрите программу "Жить здорово!", там вроде бы был проект по похудению... "....молодые девушки меня не хотят..." - это они вам сами сказали...