Неудачи других не должны стать поводом для беспокойства человеку, который решил покончить с этой вредной привычкой. Я уверен, что в каждой конкретной ситуации можно разобраться и выяснить её причины. Аллен Карр помогает человеку понять как это всё работает.
Я курил 16 лет и курил много по 2 пачки уходило, и помогло мне бросить курить таблетки Табэкс и волшебное слово Жены "Пока не бросишь курить не рожу тебе ребёнка" Сейчас я не курю 1,5 года и лялькаемся с 3х месячной дочкой)А купить охото до сих пор даже слюни текут бывает!
По нему бросал четыре раза, последний в октябре того года, до сих пор не курю. Ален Кар, дает только мотивацию, самое важное понять самому, что тебе это не надо. Последний раз посмотрел видео книгу (час времени) порвал все сигареты и выкинул, и всех делов.
Курил больше 25 лет.последние лет 5 перед каждым н.г переходил на легкие и суперлегкие в надежде в новый год войти уже некурящим...да где там-опять все заново.И читал Карра и электронную сигу купил и из китая прислали какую то жижу утверждая что после нее к сигам будет отвращение-не тут то было. в день выкуривал около двух пачек .И вот в начале июня прошлого года утром поехал на работу...как обычно купил пачку выкурил одну и сказал себе -все...хорош! Ни по затяжке ни по пол сиги-все...сказал -отрезал! Ни по пьяне не в компании...Месяц эту пачку катал в машине потом так и отдал нуждающимся.Итог-больше года не курю и не собираюсь. Жалею что столько лет травил себя этой... Короче все в голове и пока ты сам не захочешь никакие книги и таблетки тебе не помогут.
Курить начал лет с 16. Сначала скрывал всё это от родителей, а после 18-ти уж в открытую, но не так часто, как сейчас, например. Пачка в день - сигарет. Вредно, однозначно. Понимать начинаешь только с возрастом! Бросал много раз - около 20-25. Мог не курить по полгода, а однажды и 3 года не затягивался. Но это было в молодости, когда всё сделать было проще! Лет с 30 понемногу увлёкся спиртным - редко, но метко, как говорится! Порой пил по два-три дня, ... а дальше - ещё хлеще! Чувствовал, что Жизнь отворачивается... Поразительно, что выйдя с запоя, мог не пить по несколько месяцев, а потом как с цепи срывался! Естественно, не был женат тогда - куролесил будь как здоров! Всякое бывало... Что то с улыбкой вспоминается, что то с горечью... Но 12 лет назад, слава Богу, бросил совсем - выпивать, пить и в запои уходить. Скажу, что мироощущения от этого лучше не стали, так как алкоголик (и курильщик!) до конца остаётся им! Но родилось иное сознание - сознание просто жить... по-человечески! Многое стало иным в моих глазах, в том числе и оценка самого себя! Хочется ли выпить? .... Ну,....наверное,..... да.... Иногда - пива. В жару! Но как вспомню себя и свои фокусы в нетрезвом виде, то всё желание пропадает! В прошлом году мама моя тяжело и долго умирала. Я был сам не свой! Трудно это объяснить... и рассказать. Когда то каждый из нас проходит через это - смерть родителей. И перед смертью мама тихо попросила (говорить она почти не могла уже!): "Сынок, ты хороший! Только не пей после моей смерти! Прошу...." И она так посмотрела на меня - жалостливо..., по-матерински...., показывая глазами свою последнюю просьбу..., что у меня заныло сердце - я вышел тогда на лоджию покурить и слеза покатилась по моей щеке..... ... Одним словом, человек сам хозяин своему телу и ... душе! .... А курить бросать нужно - вредная гадость, но.... "привычка". Укорачивает жизнь однозначно! Да и табак нынче не тот, что ранее....Лет этак 50 назад... Курильщики (и я в том числе!) ищут всегда себе оправдание - дескать, покурю и скоро брошу. Но жизнь идёт своим чередом, а мы продолжаем курить.... И порой кажется, что нет этому конца...... Завтра..., завтра...., потом.... и т.д..... Обман себя получается!.... .... Единственное о чём сожалею - ведь, я бросал в молодости много раз курить. Так зачем потом опять начинал? Если уж решил, то бросай навсегда! Иначе - замкнутый круг!... ... Поразительно, что бывая подолгу в экспедициях, я в них практически не курил и не выпивал - даже с устатку, как говорится. Не видел просто в этом глубокий смысл! В экспедициях и среди Природы и так прекрасно - без допинга! Грех завладевал мною по возвращению с "полей" - в городе. Только здесь много разного соблазна бывает - кабаки, "лёгкие на подъём" женщины и прочее... ... Порой задумаешься - может и вправду укатить куда нибудь в тайгу.....в деревушку.... и жить наедине с Природой, птицами и зверьём..., что бы душа не томилась в каменных застенках города..... Но как объяснить этот зов родным.... В общем, курить будем бросать!
уже писал,но повторю снял ломку электронной,а потом забыл её на работе и не стал возвращаться 5 лет полёт нормальный хотя по ночам курю(во сне конечно)просыпаюсь ТАК стыдно и сразу вопрос ЗАЧЕМ ГЛАВНОЕ ваше желание и мотивация иначе ни книга ни сига НИЧЕГО вам не поможет всё в вашей голове
есть знакомые, которые пытались электронной сигаркой отбить желание,..............все вернулись к обычной сигарете
А я сел и посчитал. На сегодня Винстон 90*30=2700 руб, 2700*12= 32400 руб. Не курю лет 10. Первоначальный взнос на ипотеку )). Конечно 10 лет назад не было таких цен, но и ипотека была ниже. За год можно и на ружьишко новое накопить. И перед супругой отмазаться "Я, вот не курю 10 лет, сэкономил для семьи, хочу новый карабин"
Я хоть не курю только 6 с лишним лет, но на карабин супруга согласилась. Оказывает посильное содействие в приобретении. Так что в отказе от курения только польза.
Курил 24 года, когда три года назад бросил - тоже посчитал "убытки" - получилось полтора миллиона!? Так вот и получается - просто квартирку выкурил!
Вопервых книга не Джона, а Аллена Карра. Во вторых народ правильно говорит, все зависит от тебя и не надо подстраиваться под даты. Надо просто решить для себя - все хватит. Сам бросаю уже второй раз, после десяти лет курения был перерыв в восемь лет и опять некотиновая десяточка. Так же попробовал и втянулся. Думаю теперь не совершу такой ошибки. Главное выдержать год, потом тяги такой не будет. (подробно об этом можно почитать тут https://brosaem.online/ )Ну и найти занятие по душе. Насколько заметил курение не настолько зависимость, насколько привычка. Как только становится нечего делать, так сразу хочется курить. Прошлый раз меня спасала жевательная резинка ядреного посола , теперь тоже ее использую. Все какое то занятие, когда совсем ничего не делаю. Да и рот занят. Удачи в начинании.
Курил с 1976 года. Четыре года не курю и не тянет даже после стопки на открытие. Бросил легко по спору с товарищем.
Я курил более 20ти лет. Бросил. Более 6ти лет не курил. На прошлое открытие осенью на радостях начал опять курить, придурок... Скоро буду опять бросать. За эти пол.года был перерыв в курении более 2х недель. Второй-третий раз бросить гораздо легче, хотя это и пугает. Страх притупляется. Появляются устойчивые мысли, что когда захочу- тогда и брошу, легко. Сейчас уходит пачка в день. Много раньше уходило 1,5 и более пачки в день. Бросившие- не начинайте!
Курил 18 лет,поначалу было легко отказываться.Со временем стало тяжелей без сигареты,покупал электронную,не очень помогло.Уходило до 1.5 пачки в сутки.Как то вечером вышел на улицу,закурил,половину сигареты выкурил и понял,больше не хочу.Неделю помучался,сигареты не выбрасывал.Потом пачку выкинул и всё.В конце апреля будет 3 года уже,даже во сне сигареты не снятся.Как то так.