Как бросить курить?

Согласен полностью. Курил больше десяти лет. Бросил. Не курил больше восьми, но случился срыв и опять прокурил больше десятки. теперь почти четыре не курю. Надеюсь навсегда. Но жить хочется долго, так, что время покажет. А так, все решает сила воли и минутная слабость. Устоишь и еще годы можешь не курить. Но завязывать надо резко. Скурю одну, покурю электронку. Не канает . Не бросишь никогда.

 

курил примерно 17 лет, решил бросить - для "подмоги" прочитал книжку, не знаю что помогло, но уже лет 7-8 не курю.

 

Если захочешь - бросишь.

 

"Курить бросить, это очень легко!" "Я это тысячу раз делал." Марк Твен.

 

Стаж курения 16 лет в общем кто то скажет не большой стаж. Но с другой стороны можно курить всего год и потом не бросить, сложно будет примерно одинаково. Считаю что нужно отвлечься например заняться здоровьем и осознанно ловить кайф от того что не куришь день потом два и так далее. Я так и сделал. В 33 года стал бегать потихоньку на второй тренировке пробежал 3 км это вдохновило. Время не рекордное потихоньку главное без остановки. Короче не курю 10 лет бегаю по 15 км каждый выходной втянулся без пробежки не могу. Даже зимой бегаю в морозы. Имею разряд по гиревому спорту по панкратиону по лыжам и стрельбе.Стрелял правда и раньше не плохо. Плюсы и минусы.........Не знаю кто то говорит мне этого не надо. Я говорю зашибись что не курю И как говорит мой очень уважаемый товарищ " зачем за свои бабки себя травить не пойму". бРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

 

Девятый год не курю, до этого раза три пытался бросить. В один прекрасный день просто задал себе вопрос: а для чего тебе это?! Как отшептали. Главное откровенно себе ответить.

 

Аллен Карр в помощь.

 

Ни одной буквы не читал из этих брошюр, а парней знаю кто библиотеками их перечитывая и срывались.

 

Кто хочет бросить курить самостоятельно, тот бросит, книги, прочие жвачки и таблетки это самовнушение Я вон вообще бросил после открытия охоты ( очень болел с пахмы) сейчас как бабки пошибтали, просто очень хотел бросить)))

 

Всем привет я курил с 14 лет, бросил в 26, бросал постепенно неделю по пол пачки в день, потом по 3 сигареты, а последнюю по 1й в день , а потом терпел 3 месяца тянуло.....

 

Я читал Карра уже после того как бросил, да и то потому что книжку подарили. Разумные вещи вроде написаны, только неправильно думать "я прочитаю книжку и брошу курить". Нет, нужна мотивация. Если мотивации нет, то не помогут ни книги, ни пластыри, ни что там еще бывает.

 

Три пачки в день. 8 лет не курю. Аллен Карр+желание. Не попытка, а твердое слово самому себе. Читал вдумчиво, не спеша,неделю. Уголки загибал и подчеркивал

 

Курить сам бросил ,а вот про самолеты Карр помог !

 

Не курю седьмой год. Карр помог осознанием мысли что при бросании нужно не бороться с тягой к сигарете а радоваться что с пагубной привычкой покончено.
Покончено, но не совсем. Нет-нет а тянет иногда немного. По весне в знак протеста купил пачку сигарет по синьке. Пол.пачки выкурил за ночь. На утро осознал глупость поступка и дальше не курю.
Стаж курения 21год.

 

А...К... помогает понять сущность бытия курильщика, раскладывает по полочкам, грамотно и тактично подводит к мысли, а оно тебе надо?(т.к. сам был заядлым курильщиком и дуба дал от рака легких, но как он писал если бы не бросил откинулся бы лет на 10 раньше, а может прожил бы 20 лет кто знает), я МР3 слушал чтоб глаза не напрягать. У товарища водилы работали, после Карена почти все курить бросили.
Сам курил больше 30 лет, ни разу не бросал и не верил что можно бросить курить, дышал через фильтр, потом какая то эпидемия на корешков нашла курить побросали я на стане один комаров дымом отпугивал, на шару тоже решил бросить (как говорил Карен отказаться от курения) с 9 мая 2014г. с помощью таблеток ТАБАКС (типа убирают физическую зависимость) воздерживаюсь от курения (хотя в виде исключения на охоте выпивая могу и покурить за компанию, чтоб себя не обламывать и не напрягать, но удовольствия не получаю скорее даже противно и голова начинает болеть). Бросить курить можно без особых проблем, ведь для этого делать даже ни чего не надо, просто не курить, проверено.

 

@kulj, бросить легко- это знаешь тогда когда уже бросил. В этом основная проблема бросающих.

 

Бросить курить очень легко, - я уже много раз бросал. Марк Твен)
Бросающим и интересующимся, очень рекомендую послушать лекцию Вячеслава Дубынина "мозг и наркотики, Никотин". Грамотный нейрофизиолог рассказывает доступным языком про то как формируется привычка, как никотин действует на организм и тд. Очень познавательно и как мне кажется доступно

 

В том то и дело, что не бросил, а отказался от курения, могу за компанию покурить (не знаю почему наверно или чтоб не считать себя ущербным или на автомате, но однозначно не от физической зависимости) потом буду плеваться, зубы чистить или рот кофейком полоскать (противно во рту как от первой сигареты из прошлого и голова начинает болеть). Приходит осознание идиотизма курения в принципе и не понимания почему так долго курил, т.е. руки то помнят, а голова иногда не хочет их тормозить, как то так.

 

Ну в принципе тоже самое и у меня. Но в трезвом виде я не курю. А когда выпимши- то иногда бывает, но очень-очень редко.

 

вот я тоже думал, что с алкоголем будет тянуть закурить, а я буду страдать и обламываться. однако же нет, абсолютно ровно. так же нисколько не беспокоят курящие люди в компании.